הזמנה ללמוד MBCT להתמודדות עם רגשות עוצמתיים כגון:
מתח, חרדה, דכדוך או דכאון.
לפי גישת MBCT טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינפולנס.
בשיטת ה- MBCT נלמד להפחית ולמנוע:
מתח, מחשבות טורדניות, חרדה, דכדוך או דכאון.
אני מזמינה אותך לחשוב יחד
איך מתאים לך ללמוד את השיטה:
בקבוצה קטנה, בפגישות זוגיות או בפגישות פרטניות.
מדובר בגישה מוכחת מחקרית להפחתה ומניעה של מצבי רגש הפוגעים באיכות החיים כגון: חרדה ודכאון. הגישה כולל אימון במדיטציות, תרגילי נשימה ותרגילים מגישה טיפול קוגניטיבית לחקר הקשר בין מחשבה, רגש ותחושות גוף.
הקורס מתאים לכל אדם המתמודד עם מצבים של התפרצות כעס, תוקפנות, דכאון, חרדה ומחשבות טורדניות. בשיחה נשוחח ונבדוק יחד באופן אישי האם הקורס מתאים עבורך.
שיחת ההכרות ללא עלות ואינה מחייבת. עלות הקורס תימסר בשיחה אישית לפי ההחלטה אם מדובר בקורס קבוצתי, זוגי, או אישי. בכל מקרה מדובר על שמונה מפגשים שבועיים + מפגש ארוך נוסף לתרגול ואימון בקבוצה.